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彈力帶怎麼選才適合？ | 6種類型深入解析

由於彈力帶擁有很好的延展性、伸縮性和不同磅數的選擇，所以它也非常適合用作肌力的訓練。當然，彈力帶無法取代上健身房的訓練，訓練強度與之相比也較弱； ...

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