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介紹4個彈力帶動作，作為功能性訓練動作，不要錯過了

動作 細節:彈力帶系在膝蓋上部形成一個閉環，雙腿分開，可以正常蹲下即可。 訓練部位:腿部肌肉群、臀部肌肉群. 效果:改善膝關節內扣和左右肌力失衡。 3.

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