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国际明星健身：像“建筑师”一样雕刻身材 - 参考消息

“我们用弹力带更好地拉伸肌肉，给肌肉带来很大的张力和稳定性。 ... 至于力量练习，这位训练师采用了一些非常经典的动作，这些动作除了容易上手之外， ...

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