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用彈力帶學會這6招！翹臀、大腿縫、腰線與結實手臂線條通通 ...

這個動作主要是用到屁股兩邊肉與大腿內側的用力，加上彈力帶的阻力，會感受到酸酸緊緊的。 6. 4.翹臀打造法. 主要是為了增加臀部線條更加UP UP！

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