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如何選擇適合自己的彈力帶？ 3 個你不可不知的阻力訓練基本原則

彈力帶 又稱為拉力帶，或阻力帶，近年隨著居家健身運動的興起， ... 和腿部肌肉的運動能力，那你可以考慮選購長度較短的環狀彈力帶，令你在做訓練動作 ...

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