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2021冬季樂活躍動｜週二運動班

本課程為低衝擊的運動，從暖身開始，以簡單動作入門； 為強化心肺功能、加快新陳代謝，提升身體的協調性並且矯正姿勢。 課程中穿插搭配使用輔助器材：彈力帶、滾筒及藥 ...

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