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用彈力帶動作練出「真理臀」！怪獸跨步+蚌殼開腳 - 三采文化

◤什麼是「真理臀」？◢ · 文/崗部友 · 隨時注意肌肉的伸展與收縮，就是美臀的捷徑 · 每個人在做肌力訓練時，都會想把訓練的成效最大化；若妳有這樣的想法，.

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