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8個彈力繩健身動作，在家就能輕鬆鍛鍊－上篇

彈力帶大多數健身愛好者所青睞的健身方法，當然彈力帶可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性。以下是彈力帶健身的優點： 1.可以選擇各種角度的阻力 ...

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