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超夯彈力帶用過了沒？超小體積輕鬆加強訓練！ | HAVFIT

如果你買的是較長的彈力帶，可以以雙腳踩在彈力帶上固定，雙手抓住彈力帶，依照不同的拉伸動作來訓練二頭、三頭、等手臂部位，也能訓練三角肌、肩部，如果 ...

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