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一條彈力帶也能動全身？CP值最高的居家運動（上集）

一條彈力帶可以訓練到多個不同的肌群，只要學會正確動作和施力方式，可以讓身體各個主要肌肉群或小肌群都可訓練到，同時也深受健身老手的喜愛。 好處三：促進家庭感情.

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