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推薦9組最常用的彈力帶健身動作，一帶在手器械皆有 - 人人焦點

藉助阻力帶的側向臂屈伸和啞鈴側拉有些類似，可以很好的刺激到側腹部肌肉羣，而彈力帶側向臂屈伸還可以更好的鍛鍊到肩部和上肢肌肉。 06丨阻力帶卷腹.

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