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[爆卦]彈力帶捲腹是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇彈力帶捲腹鄉民發文沒有被收入到精華區：在彈力帶捲腹這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 彈力帶捲腹產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過5,991的網紅迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga，也在其Facebook貼文中提到， ［享健康系列：燒吧燒吧🔥脂肪out］ 認真鏟肉第五天 運動1小時🆙，飲食只有改變進食速度 今日：51kg➡️50.3kg，27.6%➡️26.8% 今天先po運動，明天再聊這週的飲食嘿💋 影片➡️ https://youtu.be/KM3N9MA4kKg 一小時有氧運動第二發來了🤜🤛f...

　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過566的網紅Jamie's Training，也在其Youtube影片中提到，今日主題是跟著音樂節拍一起動☺️ 提示一下 這首歌聽到Stop的時候要暫停動作 Hold著持續出力😗 挑戰你們的肌耐力！（跟音樂節拍？🤣 這個系列的動作可以拿來當作一個熱身課表 也可以持續做四組 每個動作間不中斷 可以快速的流汗跟增加熱量消耗！ 很適合平常想運動但不知道怎麼開始運動的初學者 那這三...

「彈力帶捲腹」的推薦目錄

彈力帶捲腹 在 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 12:25:49

如果你看到這篇文章 It’s a sign Get ur ass up and work that Butt . 🍑🍑HOME BOOTY🍑🍑 With resistance band 🍑🍑在家練屁屁🍑🍑 彈力帶組合 @xiugar_fit . 5 movements * 5rounds Last ...

彈力帶捲腹 在 Pattycake Instagram 的精選貼文

2021-09-16 09:50:53

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  • 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga

    彈力帶捲腹 在 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga Facebook 的精選貼文

    2017-02-16 19:12:06
    有 23 人按讚


    ［享健康系列：燒吧燒吧🔥脂肪out］
    認真鏟肉第五天
    運動1小時🆙，飲食只有改變進食速度
    今日：51kg➡️50.3kg，27.6%➡️26.8%
    今天先po運動，明天再聊這週的飲食嘿💋
    影片➡️ https://youtu.be/KM3N9MA4kKg
    一小時有氧運動第二發來了🤜🤛fighting
    上一發➡️ https://youtu.be/ZsVp7wRWG7I
    跳過的姐妹都知道厲害，第二部也別錯過了
    一週動五天👍，最少兩次有氧再搭配肌力訓練
    別忘了要安排兩天休假🆗讓肌肉跟身心靈放鬆
    快樂的動吃動吃，運動效果會更好喔❤️
    。
    A-shu今日完成
    🔺全程跳完第二發有氧運動
    🔺彈力帶捲腹100 🔺彈力帶側捲各100
    🔺跪姿伏地挺身50 🔺負重後抬腿各50
    。
    ☘️迷你王的瘋狂生活👉https://goo.gl/9nkivX
    🛍️野馬A-shu歡樂購👉https://goo.gl/ABBAU4
    🎬A-shu的YouTube👉https://goo.gl/uyxO9W
    ➡️(歡迎加入社團，轉貼分享，訂閱收藏)
    。
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  • 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga

    彈力帶捲腹 在 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga Facebook 的最佳解答

    2016-08-17 20:21:44
    有 32 人按讚


    ［享健康系列：#塑膠袋可是居家健身好物］
    之前忙於開幕趴踢的事情
    都是極度忙碌裡找空檔快速隨意操
    今天終於認真的從飛輪開始
    然後先彈力帶再來是塑膠袋
    是，沒看錯，就是''#塑膠袋''
    套在腳上增加滑順度
    肚子就好好操下去啦～～～
    。
    今日完成：
    飛輪12K
    ✨以下一首歌為一個單位✨
    彈力帶：
    捲腹、交叉捲腹
    撐體、左右側撐
    左右抬臀、側抬腳
    塑膠袋正捲腹、側捲腹
    負重8kg深蹲

    #迷你王的瘋狂生活 #享健康系列 #野馬Ashu #歸隊 #紓壓狠重要

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