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夏日清爽健身提案：用彈力帶強化核心肌群 - 女人迷

彈力帶 瘦身操利用彈力帶的彈性能力，有效穩定核心鍛鍊腹部，讓你練出馬甲線， ... 注意向上舉的手肘伸直，盡量往上抬高以刺激側腹肌肉和核心肌群。

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