你即將離開本站

並前往https://shs.asia.edu.tw/ezfiles/102/1102/attach/79/pta_26644_604096_46701.pdf

拉力帶運動指導

上臂(肱三頭肌)：單臂法式推舉. 肘關節矢狀面伸展. 操作重點：. 1.站姿要穩定. 2.訓練側往上輔助. 手. 往下於後側互拉. 彈力帶。 3.訓練側手肘位置.

確定！ 回上一頁

查詢 「彈力帶側腹」的人也找了：

  1. 彈力帶腹肌
    2.
  2. 彈力帶核心
    3.
  3. 拉力帶腹肌
    4.
  4. 側腹肌訓練
    5.
  5. 彈力帶捲腹
    6.
  6. 彈力帶訓練菜單
    7.
  7. 側腹肌啞鈴
    8.
  8. 側腹肌器材
    9.