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每天30分鐘居家健身菜單！進階版彈力帶訓練攻略- EFS Studio

每天花30分鐘作居家健身菜單，透過簡單輕薄的彈力帶訓練，最常見的居家運動菜單有深蹲、伏地挺身、站姿後踢等，搭配彈力帶訓練能加強強度， ...

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