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en.general.meta.tags訓練菜單 - Joined® Central

大H將與你分享六個在家也能做的肌力訓練菜單。只需要一條彈力繩、牆壁及地板就能夠完成！包括(1) 伏地挺身Push Up、(2) 彈力繩肩推Band Shoulder ...

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