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翹臀圈為何「必備」？ 打造自己的翹臀健身計畫｜TeamJoined ...

為什麼「翹臀圈」是打造「臀部渾圓感」的秘密武器？ ... 翹臀圈能很好的啟動臀中肌、臀大肌的感受度 ... 但只要用法正確，訓練的強度可一點都不馬乎.

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