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【強迫症四步驟的自我治療手冊】

在行為治療當中要學習控制自己不對強迫性想法作反應，不管他們有多干擾。目標是控制你對強迫症狀的反應，而不是去控制強迫思考或衝動。 下兩個步驟是幫助你學習新的 ...

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