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GQ TAIWAN: 國際中文版 2017年11月 - 第 105 頁 - Google 圖書結果

三頭伸展伏地挺身(Tricep Extension) ▽拉弓式引體向上( ... 【次數】10~15下【鍛鍊部位】如一般伏地挺身的擴背肌群,還能加強上胸肌群△蝦型伏地挺身(Pike Push ...

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