你即將離開本站

並前往https://blog.worldgymtaiwan.com/benefit-of-pull-up

「引體向上」做不起來沒關係！漸進式訓練幫你達成目標

引體向上 主要是訓練上半身的動作，透過腳部懸空、手臂上拉的方式，並且克服自己的重量，鍛鍊到背部肌群、手臂肌肉和核心肌群。這項運動需要用到的設備也很 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「引體向上胸肌」的人也找了：

  1. 引體上升訓練計劃
    2.
  2. 引體向上肌群
    3.
  3. 引體上升肌肉
    4.
  4. 引體向上手臂
    5.
  5. 引 體 上升 唔 夠 力
    6.
  6. 引體上升好處
    7.
  7. 引體向上三角肌
    8.
  8. 引體向上做不起來
    9.