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引體向上胸肌
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真相引體向上可以練胸肌嗎 - 壹讀
引體向上 種類繁多一般都是用來鍛鍊背部肌肉,尤其是背闊肌。但也可側重鍛鍊胸大肌。引體向上屬於複合訓練動作,長期堅持此動作能全面提升力量水平,不斷 ...
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