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引體向上胸肌
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5個關鍵做引體上升|胸肌、背肌全面訓練 - men's uno
練引體上升有很多好處,首先你並不需特別的運動器材,只要在一般公園都有/家中安裝的單槓就能進行訓練,這動作能有效刺激你的背闊肌、斜方肌、胸肌、 ...
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