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引體向上肌群
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引體向上鍛鍊哪些肌肉? - 雅瑪知識
引體向上 是鍛鍊背部肌肉的經典動作,很早就被列入中小學體育考核項目。這個動作主練背闊肌、肱二頭肌,對肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定 ...
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