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關於背部訓練的概念-引體向上@ Acefitnesstw=Ace+fitness+Tw

(其實倒三角型的身材背肌才是最大的功臣). 訓練的不平衡間接導致肌群間的失衡，失衡的身體也會衍生運動傷害的風險。 其實殊不知背部的價值遠比正面來得多. 引體向上也 ...

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