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如何用引體向上增強背部泵感，5個雷區不要進入，幫你提高效果

1、是個健身界公認的背部訓練的王牌動作 · 2、可以提高雙手的抓握力 · 3、能很好的鍛鍊核心肌群 · 4、充分拉伸身體各部位的肌群.

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