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引體向上拉不上去嗎｜這4招教你學會如何「拉單槓」 | 練功房

主要: 肱二頭肌、背闊肌，引體向上是運用許多肌群的多關節運動，肌群之間相互協調，屈肘、肩關節向後下壓帶動把身體往上提. 引體向上練到的部位.

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