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如何快速提高引體向上的數量？四個步驟教你從0至10次 ... - 壹讀

引體向上 是增加背部肌肉和手臂肌肉質量的最佳訓練動作之一，也是七大健身黃金動作之一（健身七大黃金動作：深蹲、硬拉、臥推、引體向上、划船、推肩、 ...

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