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不同的引体向上，刺激不同的背部肌群，你练的是哪个？ - BiliBili

引体向上 是经典的练背动作之一，也被称作是黄金动作，是依靠自身的力量克服自身重量的垂吊练习，能够高效地锻炼中上背的肌肉，强化手臂的力量。 不同的引 ...

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