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如何正確練習正手引體向上。Nike TW

正手引體向上主要是運用背闊肌(貫穿背部並延伸至身體側邊和髖部的翅膀形肌肉)，同時也能運動到手臂(二頭肌、前臂、三頭肌)、肩部、胸部、背部中段和上背部 ...

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