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引體向上肌群
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引體向上上不去? 也許這幾點可以幫你向上。 | 草根影響力新視野
... 方式有關,我們也知道引體向上是訓練背部肌群很好方式,那今天先不提你 ... 引體向上分為寬、中、窄三個握距,寬握的重點在於刺激背闊肌中上部, ...
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