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引體向上寬握窄握
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健身只練寬握引體向上會怎樣?114斤新手練6個月告訴你答案
身高177釐米的他,最初體重僅僅只有114斤,身材瘦削,最初只能做到4-5個反握引體向上,從反握窄距開始訓練,加強背部和肱二頭肌,可以為寬握引體向上打下 ...
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