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引體向上- 寬握/窄握引體向上動作圖解 - 程式人生

引體向上 - 寬握/窄握引體向上動作圖解. 引體向上（Chin-up）是鍛煉背部的王牌動作，主要鍛煉背闊肌和大圓肌。由於可以在握距、握法、拉起位置有所 ...

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