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单杠宽握和窄握哪个效果好?-出国留学网
网友提问: 单杠宽握和窄握哪个效果好? 优质回答: 宽握和窄握是单杠引体向上的不同体式,它们各自都有较好效果所针对的肌肉部位,而不能简单地说握法哪个比那个好!
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