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引體向上寬握窄握
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宽握才能把背练宽吗? - 简书
而引体向上作为复合动作,其实并不适合“孤立训练背阔肌,减少二头肌发力”,我更建议把(反握)与肩同宽的窄握引体,作为你背部训练的主项。
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