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引體向上時正握還是反握？不同的握法訓練的部位有何不同？

nbspnbsp正反手引體向上的區別是什麼呢簡單來說，正手引體時手心背對自己，反手引體時手心 ... 窄握可以更好調動前鏈肌肉群，寬握時肩膀活動度更高。

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