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引體向上變化式：架上引體- 肌肉鍛煉寶典 - 老资料

引體向上 是我們健身訓練中的必備動作，引體向上是真正具有功能性、全身性的動作，它需要很强的覈心力量以及協調性。常見的引體向上包括正手反手，對握，以及寬握窄握！

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