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引體向上寬握和窄握哪個更難？ - 每日頭條

簡單點來說，寬握距對中上背刺激相對更大，窄握距對背闊肌下部和肱二頭肌刺激更大。窄握時候，手臂基本與地面垂直，運動方向和發力方向相同；而寬握時， ...

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