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引體向上寬握窄握
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做引體向上時握距越寬越難嗎? - 壹讀
窄距引體向上時,我們可以直觀的看到,上臂與前臂已經緊貼在一起,肱二頭肌收縮程度達到最大化。手臂位置在身體前側,三角肌後束會參與發力。而且在離心 ...
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