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引體向上寬握窄握
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寬握引體向上和窄握引體向上哪個更難? - GetIt01
作為引體向上的變式訓練,寬距引體向上和窄距引體向上是兩個非常不錯的動作。先分別來說一下這兩個動作對於肌群的調動,然後再來評價一下這兩個動作到底哪個...
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