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G-Power肌勵運動社- 器材攻略

引體 向上是屬於上肢垂直拉的動作，參予肌群包含闊背肌、大圓肌、三角肌後側、中下斜方肌、菱形肌，肱二頭肌。 引體向上動作教學. 起始位置為最低點，此時 ...

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