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引體上升窄手
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窄距引體向上和標準引體向上哪個難度大? - GetIt01
引體 向上主要鍛煉背闊肌、肱二頭肌,對其它手臂和背部肌群也有一定的鍛煉作用。 標準引體向上時,雙手握距大約寬於肩,也可以接近一肩半寬,一肩半寬以上都 ...
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