[爆卦]引體上升腹肌是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇引體上升腹肌鄉民發文收入到精華區:因為在引體上升腹肌這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者a152508 (a十五二十五零八)看板MuscleBeach標題[問題] 引體向上 隔天腹肌酸...

引體上升腹肌 在 拎杯 Instagram 的最佳解答

2021-01-10 19:56:54

【深夜困擾__腹部疤痕】 有發漏龍哥IG的小瘋子可能知道,龍哥從產後就一路開始減肥、減到了去年終於瘦下來。自從瘦下來之後,龍哥就開始嚴格檢視自己的身材、覺得自己的產後肚子依然很鬆垮臃腫。 大概是三個月前,龍哥跑去做了「腹部拉皮+腹部環抽手術」。其實進去手術室前,龍哥沒有諮詢太多、也沒有想太多,就...


練完引體向上之後 (非暴力上槓)

隔天除了背闊肌很酸痛之外

連腹肌都有痠痛

本來我只是好奇為何去玩健身房隔天為何腹肌會酸 明明沒有特別練腹肌

結果才發現是練背的隔天都會

很抱歉要問個菜雞問題
引體向上是否會造成腹肌酸痛呢

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licklabium: 很正常,引體向上腹肌的肌電圖活躍強度很高的 05/17 22:45

了解,謝謝!放心多了
kuroroTW: 正常,下半身靠核心維持才拉的上去(非暴力….05/17 22:46
※ 編輯: a152508 (27.247.196.204 臺灣), 05/17/2022 22:47:07
wtsph: 這樣很好,我引體向上都是手臂很緊(哭) 05/17 22:58
swellong: 還真沒遇過腹肌痠,一天超過150下也是 05/17 23:28
toro077: 我是腹肌不太會痠,難道是肚子太大XD 05/18 01:02
toro077: 自體重量大概可拉8-12下 05/18 01:02
soulboy330: 很正常 05/18 01:04
soulboy330: 就是一樓說的 05/18 01:04
newstyle: 不錯阿,有練到腹肌,引體向上也算全身吧,甚至可以用到 05/18 10:37
newstyle: 腿部的肌肉 05/18 10:37
dakkk: 有抬腿就會 05/18 10:44
StaySup4Ever: 練就對了 會酸就練到不痠簡單 05/18 12:27
wrc0903: 會用到腹肌,因為全身核心都會啟動 05/18 14:19
ro123eo: 想借標題問一下 如果是用一般WG常見的引體輔助機跪在上面 05/18 15:52
ro123eo: 做就會減少腹肌出力嗎? 05/18 15:52
kee32: 回樓上,會 05/18 17:13

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