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引體上升窄手
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從零開始,徒手訓練—引體向上 - 司博特
對於引體向上感到困難的初學者,可以採用窄握、反手抓握(小指相對),動作會容易一些,因為手臂在反手抓握時,能提供的力量比正手抓握更大。 所以可以採用反握時比較容易 ...
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