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引體上升窄手
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【運動健身】要鍛鍊上半身,引體向上和反手引體向上哪個更好?
引體 向上被認為是最有效的上半身運動,能一次鍛鍊到背闊肌、中斜方肌和下 ... 頸後引體向上及反手引體向上等,都同樣運用一根懸掛的單槓,將雙手放在 ...
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