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無處不訓練：用單槓打造過人肌力核心肌群一次滿足 - 跑步筆記

A：有些人不懂引體向上的意思，翻譯白話為「拉單槓」就懂了，主要練的部位 ... 間休息的時間，次數做完之後以原動作直接停留 30 秒，做等長收縮訓練。

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