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引體向上0個做到10個怎麼練 - 老资料

與更改高强度的變體訓練相比，負重訓練仍然是原始姿勢，並且它更適合於陞級次數。 5、每天保持訓練. 如果您想一次做十個以上，則必須每天進行訓練。引體向上與肌肉增益訓練 ...

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