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引體向上「專注手肘用力向下拉」這個健身教練的提示你似懂非懂

引體向上這個背肌訓練動作你也做過了吧，有些健身教練會給你提示說：專注手肘用力向下拉，而不是雙手用力握著槓把自己拉上去，但其實手肘用力怎能用力 ...

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