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引體向上一天做多少個合適 - 三度漢語網

每週做幾次引體向上合適 ... 鍛鍊身體可以每天都做引體向上，鍛鍊肌肉的話，每週做的次數不宜太多，次數太多不利於肌肉的生長，同時人體還會感到疲勞，而且超負荷的鍛鍊會 ...

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