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問題引體向上可以取代滑輪下拉嗎？ PTT推薦

引體上升 就是鍛鍊背肌的最重要的動作，它是個多關節動作，可以鍛鍊整個背部和手臂 ... 這樣但引體好像沒看過這麼大幅度的進步這好像有點神奇@@ 然後就為了拼次數開始甩 ...

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