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引體向上做不起來 - L'Abatt'Mobile

第二步正握曲臂悬垂图片来自于网络要锻炼上肢屈肌（小臂）、肩背和手指屈肌（握力），动作要领就是下巴过杠，收腹挺胸保持核心紧张，刚开始练习时可能坚持 ...

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